017 淬炼精神力（2/2）
期间，不能分心，不能被干扰，集中注意力的时间越长，对精神力的锻炼效果就越好。
“额……”赵筑安看了一眼又趴在床上开始玩手机的刘禅，摇了摇头。
想要让刘禅集中注意力很难……小磁怪倒是适用这种方法，不过……效率太低。
第二种方法，就是频繁的消耗精神力，然后通过营养品恢复，对于刘禅这种精神力掌握程度不高的英灵，根据招式秘籍记载，最好的方法就是让英灵通过记忆法入门，也就是背诵、记忆大量的资料，然后辅以一些补脑的营养品，这样也可以锻炼精神力。
而对于小磁怪这种已经具有不错的精神力的英灵，则可以直接频繁的练习超能力系招式，然后补充营养和适当休息。
第三种方法，则是冥想训练，反射弧的招式秘籍上，就记载了一种最浅显的只适用于英灵的冥想方法，是一种静心呼吸的技巧。
比起天心道场那种可以让人类学会超能力、让张角在没进化前就学会精神强念的超强冥想法不同，反射弧招式秘籍中的冥想法的效果要差很多，不过，赵筑安也没得挑了。
赵筑安打算，让刘禅以记忆法辅冥想法开始锻炼精神力，记忆的内容，就是它看剧的内容，这也是赵筑安在靖阳一中之所以给它承诺更多看剧时间的原因……反正刘禅爱看，爱记，不如顺便训练，这叫两不耽误。
至于小磁怪，它相比刘禅来说，虽然更容易集中注意力，但赵筑安觉得，他还是以现在的训练方法进行锻炼就好，进行消耗训练，然后辅以冥想法，这样可以更有效率的提升它对觉醒力量的练习。
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